Details, Fiction and गोलगप्पे खाने के ये 5 फायदे जानकर आप भी हो जाएंगे हैरान
पनीर दूध से बनता है इसलिए इसमें कैल्शियम की मात्रा अच्छी होती है। यह फास्फोरस और प्रोटीन का भी अच्छा स्रोत है। ये सभी पोषक तत्व मिलकर हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और शरीर की ताकत को बढ़ाते हैं। इसके अलावा पनीर ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज में भी मददगार है। कैल्शियम और फास्फोरस मिलकर हाइड्रॉक्सीपैटाइट बनाते हैं, जो हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने में मदद करता है।
अगर आप अपनी डाइट में शुगर इन्टेक को कम करना चाहते हैं, तो इन तरीकों को अपनाएँ-
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कैसे पहचानें गोलगप्पे का मिलावटी पानी
गोलगप्पे एसिडिटी को भी दूर करता है। अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो आप गोलगप्पे खाकर इसे छुटकारा पा सकते हैं। आटे की पानीपुरी के साथ जलजीरा में पुदीना, कच्चा आम, काला नमक, कालीमिर्च, पिसा हुआ जीरा और साधारण नमक का मिश्रण होना चाहिए। इन सभी चीजों का मिश्रण होने से एसिडिटी से कुछ ही मिनटों में छुटकारा मिल सकता है। इस तरह से आपको एसिडिटी से मुक्ति मिल जाती है।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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रैक पनीर खाना पसंद करते हैं। यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पनीर को रोजाना खाने से आपकी कई बीमारियां दूर हो सकती हैं। फैट, कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस, फोलेट और कई पोषक तत्वों से भरपूर चीज का सेवन न सिर्फ शुगर को कंट्रोल में रखता है बल्कि मानसिक तनाव से भी निजात दिलाता है। तो आइए जानें कि सही समय पर पनीर खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
जब हम गोलगप्पे खाने की बात करते है तो हर किसी के मुंह में पानी तो जरूर आ जाता है। यह एक ऐसी डिश है, जिसे न सिर्फ मुंह के टेस्ट को बदलने के लिए बल्कि आपके सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। गली-कूचे,शहर-गांव और हर चौराहों पर मिलने वाले गोलगप्पा यदि सीमित मात्रा और सही समय पर खाया जाए
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